社会与我17【大散文】

1. 何谓社会？笔者以为：亦即江湖也。除了职场之外的：那一些广大的有联系或者没有联系的人群，我们将其称之为【社会】。

根据【现代汉语词典】解释：一定经济基础和上层建筑构成的整体，也叫社会形态。

2. 我们每一个人，用单薄的一己之力，面对庞大的社会确实有一点自不量力，但是，这就是冷静的现实的社会。

3. 我曾经有五十多年的时间，在职场单位工作，领取单位发放的工资报酬，完成职场单位领导布置的工作任务。如此地：日复一日，月复一月，年复一年，如此地：光阴似箭日月如梭，很快地到了退休的年龄。我按照劳动法，办理了退休手续，离开了职场，开始了自己的退休生活。

4. 退休后，我有了可以自由支配的时间，就自主安排做一些自己喜欢的事情。我的爱好与我喜欢的事有哪一些呢？我的爱好很多。我只能大刀阔斧做一些删繁就减的决定，有限地做一些自己喜欢的事。能有时间做，又不至于消耗自己的爱好，归纳起来主要有：运动读书写作游逛品茶品酒摆龙门阵象棋围棋等等。

5. 运动涵盖的范围极其广泛。在中学读书的时候，我是一个体育生，专项练习田径中长跑，400米跑。不仅如此，我还练习打篮球，练习踢足球，代表班级参加比赛。游泳，也是我的强项之一，会游蛙泳，会【镰刀式】跳水。有这些年少的基础，成年后一直坚持身体锻炼，所以，身体的基础状态一直很好，很少去医院。退出职场，重新回到社会大家庭之后，自己的运动状态，也是逐渐融入社会。我随着社区里的一些同龄的老男人，一起去历阳湖游野泳，夏天的每一天都下水游泳。历阳湖位于济南历阳大街太和广场北侧，历阳湖距我家较近，所以经常去历阳湖游水。历阳湖夏天游人不断，湖的两侧绿化很好，还有绕湖环游栈道，其景致，似有一种大明湖的感觉。历阳湖水源，以明湖北路为起点，经过西圩子壕、跨过经十路、流经玉绣河等输水管线，最后到达历阳湖。历阳湖里的水，再流向南圩子壕，西圩子壕，然后进入西泺河，再流向小清河，实现大明湖水的循环利用。历阳湖：我们的一个极好的天然的游泳池。

6. 地处黄河边上的：【黄河水上世界】：我也经常去游泳，这里水面宽阔，这里水质良好，这也是我常去游泳的好地方。

7. 散步，也是我的一项运动。散步，是为了锻炼而随便走走，有时候能走五千步，有时后一次能走一万步。散步对骨质疏松症、颈腰椎病、肥胖症、高血糖、高血脂、高血压、冠心病、动脉硬化等疾病，有着辅助治疗的作用。散步是最简单的，最适合健身养生的好方法，人们熟知的运动方式。

8. 每年的9月29日是"世界散步日"。在这一天，全世界各个不同国家的人们都会涌上街头，用散步大巡游来，庆贺这个节日。

8.散步是一项最常见的体育运动，既安全又易行。但是散步也有讲究。散步时昂首挺胸、阔步向前，每分钟走90~120步，每次30~40分钟。适合慢性关节炎、胃肠道疾病恢复期的老年患者。按照特定的线路、速度和时间，走完规定的路程。散步时，以平坦路面和爬坡攀高交替进行，做到快慢结合。对锻炼老年人的心肺功能大有益处。

【全文完】

黄盟原创。

2024-11-12