道教的[行气大法][随笔]

道教修炼方术。亦称“服气”、“食气”、“炼气”。一种以呼吸吐纳为主，辅以导引、按摩的养生内修方法。

世传行气方法甚多，具体程式不一，原则大致相同。要求行气时，凝神净虑，专气致柔，呼吸吐纳，做到轻、缓、匀、长、深。

轻，呼吸轻细.

缓，进出气舒缓；

匀，呼吸节拍有致，不时粗时细；

长，呼吸之间隔时间长，引气入鼻中而闭之,阴以心数数，30～50乃至120，方徐徐吐之.

深，闭气时使气渗进腑肺百脉，渗透组织深部。据称炼气既久，可达到鼻无出入之气的最佳境界，如婴儿之在母胎中，名曰“胎息”。行气又辅以导引与按摩。

导引，即以力引动肢体，作俯仰屈伸运动，“导气令和，引体令柔”。

按摩，即以摩、捏、推、揉等手法作用于人体之经络穴位，以求筋肉舒展、血脉流通，使行气更见成效。

纳气有一，吐气有六。

纳气一者谓吸也，吐气六者，谓吹、呼、唏、呵、嘘、咽.

笔者写一首七言藏头诗名曰”[道教行气]:

行气引导深呼吸

气行六腑显奇迹

大道至简抱守一

法术方术甚积极

[全文完]

黄盟原创.2020-05-28